二、学习内容：

　　1、运动成绩及其决定因素

　　2、运动竞技能力及其构成因素

　　3、运动状态诊断和训练目标建立

　　三、考试重点和难点：

　　1、运动成绩的决定因素

　　2、状态诊断和目标建立的重要意义

　　3、起始状态与目标状态的整体体系

　　第四章  运动训练的基本原则

　　一、学习目的：

　　1、了解体育运动在训练过程中的基本规律

　　2、掌握九条训练原则，它是体育运动项目所适应的训练上的准绳

　　3、通过训练原则的教学，要求学生掌握运动训练的基本规律

　　二、学习内容：

　　1、竞技需要原则

　　2、动机激励原则

　　3、有效控制原则

　　4、系统训练原则

　　5、周期安排原则

　　6、适宜负荷原则

　　7、区别对待原则

　　8、直观教练原则

　　9、适时恢复原则

　　三、考试重点和难点：

　　1、有效控制原则

　　2、周期安排原则

　　3、适宜负荷原则

　　4、适时恢复原则

　　第五章  运动训练方法与手段

　　一、学习目的：

　　1、在具体训练过程中，能够针对被训练者的具体情况，采取恰当的训练方法

　　2、能理解这些训练方法的意义和操作过程，以便在今后实际训练中应用。

　　二、学习内容：

　　1、运动训练方法与手段概述

　　2、运动训练的整体控制方法

　　3、运动训练的具体操作方法

　　4、运动训练的常用手段

　　三、考试重点和难点：

　　1、重复训练法

　　2、间歇训练法

　　3、循环训练法

　　第六章  运动员体能及其训练

　　一、学习目的：

　　1、了解形成竞技能力的基础是身体训练，身体训练的具体步骤有哪些方面

　　2、掌握如何进行训练，通过教学，使学生掌握提高身体训练的各种方法及其原理

　　二、学习内容：

　　1、运动员体能训练概述

　　2、身体形态及其训练

　　3、力量素质及其训练

　　4、速度素质训练及其训练

　　5、耐力素质及其训练

　　6、柔韧素质及其训练

　　7、灵敏素质及其训练

　　三、考试重点和难点：

　　1、体能训练及其基本要求

　　2、不同项群运动员的身体形态特征

　　3、各种力量素质的评定及训练负荷量度的确定

　　4、力量训练的方法与手段及其基本要求

　　5、速度素质分类、各种速度素质评定及训练、速度训练的基本要求

　　6、耐力素质的评定及训练负荷量度的确定、耐力训练的方法与手段、基本要求

　　7、柔韧训练的方法与手段、基本要求

　　8、灵敏素质的评定及训练负荷量度的确定

　　第七章  运动员技术能力及其训练

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